吃DHA到底是不是交智商税?看完这篇文章全明白!
一提到DHA,宝妈们很快就和“聪明”一词联系在一起。不过随着大家对DHA的关注,加上有些宝妈给孩子吃后并未觉得孩子有多聪明,而是觉得孩子本来就聪明,所以不少人评
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一提到DHA,宝妈们很快就和“聪明”一词联系在一起。不过随着大家对DHA的关注,加上有些宝妈给孩子吃后并未觉得孩子有多聪明,而是觉得孩子本来就聪明,所以不少人评论“给孩子吃DHA是交‘智商税’”,“吃不吃孩子都很聪明”等。
那吃DHA到底是不是智商税?各位宝妈一起来看看吧。
认识DHA
首先要全面认识一下DHA。DHA叫二十二碳六烯酸,又被称为“脑黄金”,是人体所必需的一种多不饱和脂肪酸,是大脑细胞膜的重要构成成分,参与脑细胞的形成和发育,可维持神经细胞的正常生理活动,参与大脑思维和记忆形成过程。
大脑重要营养
有相关研究论述,明确阐述了儿童脑发育所必须的8大营养素,分别是蛋白质、牛磺酸、脂肪酸、铁、锌、碘、硒、B族维生素。
蛋白质、铁、碘、硒和B族维生素在饮食当中相对容易获取,而牛磺酸、脂肪酸相对较少,这里提到的脂肪酸,指的是多不饱和脂肪酸,即DHA、ARA等。
DHA是贯穿人一生所需要的必需脂肪酸,不光婴儿期需要,怀孕时也需要,孕妇和婴幼儿是重点补充对象。它能促进视网膜和脑神经系统的发育,所以从怀孕开始,摄入足量的DHA很有必要,并不是所谓的智商税。
智力与营养相关
当然孩子的聪明与否并不能靠吃DHA来实现,人的智力有40%来自遗传,凡事没有绝对,有不少父母智商高,孩子却智力平平,但智力的高低确实与营养和早期教育有关。
在婴幼儿时期,打好脑部营养基础很重要,多项研究显示:宝宝4岁时智力和17岁时的智力的相关性为71%,属于高相关性。所以孕期、哺乳期,婴幼儿期都需要足量补充DHA。
婴幼儿每公斤体重补充DHA 20mg/天,不低于100毫克;孕妇、哺乳期女性补充DHA 300mg/天。含DHA丰富的食物有海鱼、海藻等海产品,添加DHA的奶粉,蛋类等食物。建议补充DHA藻油,纯净海洋微藻萃取,植物来源安全放心。智护大脑健康发育,提升专注力,增强记忆力,促进视网膜光感细胞的成熟,协助视网膜发育,守护视力健康。
当今社会越来越重视教育培养,孩子学习压力重,DHA藻油能为大脑赋能!激活孩子脑动力,记忆力、思维力、专注力。聪明大脑,用脑不累,大脑有动力学习更轻松!为了孩子的智力跟未来,DHA就算贵,宝妈也该为孩子补起来!