健康女性的每个月经周期都会有一次排卵，所以女性排卵的当天被称为“排卵日”。一般在月经的第14天左右就是排卵日，在排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天就是“排卵期”。
1排卵期在什么时候?
排卵期只是一个模糊的平均值，并不是每个女性的排卵期都稳定在10天。如果有情绪变化、饮食规律改变、生活习惯等因素都会影响到女性的排卵情况，而现代生活的节奏又在不断加快，这就导致了很多女性排卵期的改变。
当一个平日生活作息比较规律的女性，突然因为工作等原因改变了生活作息，
这时身体很难做出及时的调整，就会导致内分泌紊乱，
经期就会提前或推迟，排卵期也会随之改变。
所以，排卵期10天只是按照标准数值计算的，而在实际生活中，女性的排卵期一般都是少于10天，而且时间不固定。
2怎样抓住排卵期?
除了按月经的天数来算排卵日外，还可以借助基础体温、白带拉丝、排卵试纸的方法自测。当基础体温升高、白带产生拉丝的现象、排卵试纸强阳，就表明马上就要排卵了，或者说是离排卵的日子越来越近了。这个周期可以是在24小时之内，或者是48小时之内发生。
Tips:
这些自测的方法只是一种参考，并不能完全说明问题，最准确的是妇科B超监测排卵。
3妇科B超监测要测几次?
妇科B超监测排卵是临床上检测卵泡的最佳方式。平时月经周期非常规律，比如28天来一次月经的话，建议女性从月经第9天开始测卵泡，一般需要连续测3~5次。
另外，女性在排卵期一定要注意休息，保证足够睡眠时间。还需要注意增加饮食的营养，尽量在排卵期多安排同房，这样怀孕概率会明显的提高。
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