我怀我家宝宝那时候都没有人说什么补充dha，最近两年突然流行起来给宝宝补充dha，现在看到小区里其他小朋友都好聪明，眼睛也很明亮，然后我打算给我家宝宝也买一点dha来吃，但我家宝宝现在都7岁多快满8岁了，所以想问下宝宝7-8岁才开始补充dha促进大脑发育来得及吗？
问题解析：
孩子7~8岁才开始补充DHA促进大脑发育是来得及的，DHA是一种不饱和脂肪酸，是孩子生长发育过程当中必不可缺少的一种营养物质，在孩子六个月到两岁的时候适当的给予补充，有助于孩子的视力和大脑的发育，但7~8岁的时候也是孩子大脑发育的关键时期，也可以适当的给予补充，都有助于孩子的生长发育。
DHA是二十二碳六烯酸的简称，可以在一定程度上促进孩子脑发育。DHA的作用以下：
1、促进视神经发育：DHA在人体的大脑皮层以及视网膜中分布数量较多，所以不仅对脑发育有重要作用，而且对视网膜光感细胞的发育也有比较重要的作用。如果DHA含量充足，可输送到视网膜部位，提高细胞的成熟度；
2、提高睡眠质量：DHA可改善孩子的睡眠模式，可有效减少孩子睡眠时的惊醒次数，使活跃的睡眠时间减少，可以让孩子的睡眠质量更高，有利于脑部的恢复和发育；
3、促进认知能力：DHA对于孩子的神经系统发育具有潜在影响，包括日后认知能力、学习能力等，所以在孕期适当补充DHA，可有效提高孩子的认知能力；
4、健脑益智：DHA是人体脑细胞发育不可缺少的营养物质，可促进和协调神经回路的传导作用，从而有效维持脑部细胞的正常运作。
所以适当给孩子补充DHA，可增强记忆力和注意力。
另外，DHA还可以通过食物来补充，比如深海鱼、鸡蛋黄、海参、花生、核桃、干果等DHA含量高的食物，同时还可以进行适当的运动，可以促进孩子的血液循环，增强孩子的自身抗病能力等。
